金沙十佳官网 多喝水好,但9类人多喝却伤身,快来看看你中招没

来源: 联商网 2020-01-11 19:29:03

金沙十佳官网 多喝水好,但9类人多喝却伤身,快来看看你中招没

金沙十佳官网,对人来说,水是仅次于氧气的重要物质。成人体内60%的重量是水。儿童体内水的比重更大,可达80%。

如果一个人不吃饭,只喝水,依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织,可以存活一个月。

但是如果不喝水,连一周时间也很难挨过。体内失水10%,就威胁健康;如失水20%,就有生命危险——足见水对生命的重要性。

除此之外,喝水的好处还有...

• 有益于新陈代谢

• 有利于稀释血液

• 对皮肤保湿润泽、养颜有好作用

• 易食物的消化

• 助排便

• 减少患结石的概率

• 可以防眼干,避免视力快速下降

但你知道吗?喝水虽好,某些人群是不能多喝水的呢……

按年龄分

1. 未满6个月的婴儿

婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达成人正常的标准,一旦宝宝摄入水分过多,肾脏将无法及时排出体内的过多水分,容易造成低血钠,引起水中毒。

一般来说,还未添加辅食的(6个月以内)宝宝,胃容量相对较小,饮食来源完全靠吃奶,而奶中80%都是水分,因此只要母乳充足,通常是没有必要给宝宝额外补水的。

而人工喂养或混合喂养的宝宝,如果出现大便干燥或者便秘的情况,可以选择在两次喂奶之间适当喂水。

2. 65岁以上老人

随着年龄的增长,老年人体内固有水分和皮肤细胞内水分逐渐减少,可出现慢性生理性脱水,故皮肤干燥,皱纹增多。

但这里提倡老人喝水并非喝得越多越好。一般说来,老人每天喝1000~1500毫升水即可。

不要一次喝入大量水,以免血容量剧增,加重心、肾负担,而患有心、肾疾病及高血压者尤其不宜一次大量和快速喝水。喝水最好坚持定量,做到多次少喝。

按疾病分

1. 心脏病患者

心脏病患者,特别是心脏衰竭的病人,会因肾脏血流与灌注功能不正常,无法使身体水分顺利排出,因此全身容易产生水肿。

如果饮用过量的水,就会增加心、肺等脏器的负担,甚至诱发低血钠症,出现恶心、呕吐、全身抽搐、昏迷等危险症状。

2. 严重病毒性感冒患者

一般情况下,对于感冒病人医生都会建议多喝开水。

但对于个别支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒病患,不建议多喝水。

因为多喝水会引起肾脏水分过剩,体内电解质不平衡,可能会造成低血钠症和液体负载过多等症状。

患了感冒以后,要保持饮水量,然而不要一次大量饮水,应间断性喝水。

3. 服胃溃疡药的患者

某些治疗胃溃疡的药物,因其特殊的起效方式,服药时不仅不能多喝水,甚至是不喝水,否则会降低药效,失去其治疗作用。

• 混悬剂胃溃疡药

代表药:氢氧化铝凝胶(黏稠状半固体混悬剂)

此类药不要饮水,直接喝下去。

因为该药进入胃中会变成无数不溶解的细小颗粒,形成一层牢固的保护膜,覆盖在受损的胃黏膜上,以保护胃黏膜免受进食后胃酸的侵蚀,慢慢长出新的组织把溃疡面填平,恢复其原有功能。

• 片剂抗溃疡药

代表药:硫糖铝片(胃溃宁)、胃得乐片和胃舒平片(复方氢氧化铝)等

此类药嚼碎、干吞,或仅需极少量的水供吞下胃。

这样服用的目的是使得碎粉末入胃后形成一层致密的保护膜,覆盖于有病的胃黏膜上,以保护原已受伤的胃壁。

且必须在餐前半小时的空腹状态下服用,服用后半小时内不可饮水。

tips: 与此相同服用方法的还有①止咳类药物,如止咳糖浆、甘草合剂等;②抗心绞痛药,如硝酸甘油片。

4. 青光眼患者

没有做手术的青光眼患者,特别是闭角型患者在短时间内摄人大量水分,会因房水生成增多引起眼压升高,有时可能引起急性发作。

然而,从另一方面来说,口渴是机体的生理信号,表明体内缺水,应该及时补充,但要注意控制饮水量,一般每次饮水不要超过500毫升。

按中医体质分

1. 气质虚

精神疲倦,少气懒言,容易出汗,口淡,不想喝水。舌淡,边有齿痕。

2. 阳虚质

比较怕冷,饮食都喜欢偏热的,对冷饮及冷的食物不太喜欢,或进食后有不舒服的感觉。

平时大便偏烂,不易成形,小便清长,有些人夜尿较多。舌淡胖,边有齿痕,舌苔润,甚至有些人舌苔上好像有一层水。

3. 痰湿质

面色淡黄而黯,眼部有轻微浮肿的感觉,面部皮肤的油脂较多。这种体质的人多汗,汗液黏腻,口黏腻或觉口中发甜。

常感觉很累很倦,身体困重,尤其是腰腿部有沉重感,时有胸闷,容易咳痰。

但如果觉得口干,还是可以喝一些水的,但不要一次大量地喝,可以分次慢慢地喝。还可考虑以茶代水。

• 阳虚质者可以喝一些普洱茶,或炖一些人参汤代水喝;

• 气虚质者可用白术或党参煮汤代水喝;

• 痰湿质者可用薏米或扁豆煮汤代水喝。

你可能会喜欢:

回到顶部